La dejadez o falta de tiempo es uno de los grandes motivos por los que las personas dejan de lado las actividades beneficiosas para la salud. En Panceliac queremos orientarte de forma que con pequeños cambios en tu rutina puedes lograr un gran objetivo como es el de cuidarte y mejorar tu calidad de vida.

¿Cuáles son los hábitos saludables que podrías incorporar en el 2023?

A continuación vamos a explicarte los mejores hábitos para tu cuerpo y mente.

Salud física

• La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda beber entre 1 ‘5L/2L de agua al día. Estar hidratado es clave para tu bienestar general y el buen funcionamiento de tu cuerpo.
• Es aconsejable hacer “pausas” a lo largo del día, ya que estamos expuestos a una gran cantidad de estímulos y estrés ¿Cómo es la manera correcta? Llena tus pulmones o haz ejercicios de respiración, es una buena manera de calmar tu sistema nervioso. 
• En el caso que tu trabajo o tu ocupaciones diarias impliquen pasar muchas horas sentado, intenta levantarte cada hora y dar un pequeño paseo.
• Prioriza y mantén una rutina saludable a lo largo del día, el consumo de productos naturales te proporcionarán la energía que necesitas. 
•  Te proponemos varias ideas deliciosas que te mantendrán con ánimo todo el día :
  • Un sándwich de atún, rodaja de tomate
  • Una bocadillo de pan con jamón serrano con AOVE
  • Una tostada de aguacate con queso de caba.
• Es importante priorizar el consumo de verduras y frutas de temporada preferiblemente, estas te aportarán todas las vitaminas y minerales que necesitas.
• Somos conscientes que todos necesitamos caprichos de vez en cuando. En ocasiones nos tenemos que dar el gusto, sobre todo si nosotros mismos consiseramos que lo merecemos o lo necesitamos. Estos momentos los puedes satisfascer con:
  • Una palmera de cacao
  • Una caña de chocolate
  • Unos rosquitos 

• Muévete, cada día. Camina, haz deporte, corre o baila. Sobre todo estirar y mantener tu cuerpo en movimiento no solo beneficia a tu salud física sino también a tu salud mental.
• Las horas de sueño deben ser suficientes para poder rendir al día siguiente. Es por ello que mínimo debes dormir entre 7-8 horas. Es bueno también que tengas una rutina cada día para acostarte y levantarte a la misma hora, esto mejorará  tu rendimiento y bienestar.

Salud mental 

• Organiza tu mente: Haz “check list”, listas de las cosas por hacer en el día, semana o mes y fijarte unos objetivos. Es bueno escribirlo para sacarlo de tu mente y tenerlo organizado en una agenda , así hará que nada quede en el olvido.
• Es muy importante saber priorizar tus objetivos y establecer límites adecuados para no malgastar tu energía innecesariamente. .
• Tómate descansos regulares no solo de tu trabajo, sino también de las redes sociales y de leer las noticias. Te dará mucha energía mental.
• Rodéate de gente que te sume, que te aporte energía. Al igual que tu debes ser el amigo que te gustaría tener.
• Conecta a la naturaleza. En la playa o la montaña, sentir que estás en paz en estos lugares, es uno de los ejercicios más bonitos y relajantes.
• Y sobre  todo, se amable, agradecido, divierte y no juzgues 

¡Felíz 2023 desde Panceliac! Vamos a por otro año con nuevos propósitos para cumplir, es por ello que es imprescindible cuidarnos y tener unos hábitos saludables correctos. Esperamos que este artículo os haya servido para cambiar o añadir a tu rutina, aquellos hábitos que no hacías. 

Es por esto que hoy Panceliac quiere recordar todos nuestros logros y  grandes éxitos de este 2022, que han hecho que esta gran familia siga creciendo.

Volvieron las nuevas pizzas con receta mejorada

Contamos con bases de pizza, pero este año hemos decidido dar un paso más. Hemos elaborado unas exquisitas pizzas sin gluten y sin lactosa, listas para meter en el horno y disfrutarlas con tus amigos o familia.

Para los amantes del queso contamos con la pizza de cuatro quesos, y también disponemos de otra receta mejorada de jamón y queso. 

Son pizzas totalmente artesanales y elaboradas con mucho cuidado y cariño. Vuestro apoyo lo hemos sentido y notado, fue una verdadera locura el lanzamiento en redes sociales y solo queda ¡agradecertelo! 

Nuevos productos listos para comer

Esta sí que ha sido una gran novedad del 2022. ¡Bocadillos listos para comer!

Nos hemos adaptado a vuestras necsidades y tener tu bocadillo listo para comer en tu dia dia es un gran adelanto de tiempo. 

Hemos elaborado tres tipos de bocadillo:

• Bocadillo jamón
• Bocadillo Jamón y queso 
• Bocadillo pavo y queso 

Todos están libres de gluten y de lactosa. ¡Ha sido todo un éxito! Podéis comprarlos en cajas de 20 unidades (100gr) 

Tanto para los más pequeños en sus meriendas, como para los desayunos de los adultos, ha sido un acierto total.

Gran éxito de regañás y picos

Las regañás y los picos, nuestros productos estrella año tras año, siempre os encantan.

Nunca sabríamos deciros cual de todos los sabores de regañas es vuestro favorito, siempre salen votados en redes sociales en igualdad. 

Es por ello que nos enorgullece que después de tantos años, sigáis apostando por estos productos y que sin duda alguna son nuestro top ventas.

Surtido de panes

Otros productos que siguen liderando nuestras ventas son nuestros panes, incluso muchos restaurante y bares siguen confiando en nosotros para que dispongais de panes, picos y regañas sin gluten 

Disponemos de una amplia variedad, desde molletes, pepitos, barritas… Intentamos siempre cubrir todas vuestras necesidades

Nuestros dulces estrella

Las palmeras, los muffin y las magdalenas, han sido nuestros dulces estrella este 2022.

Destacan por su sabor auténtico, textura y calidad… Todo esto sin gluten. Nadie puede resistirse a estos increíbles dulces. Disfrutar de caprichos de calidad te hacen continuar con energía tu día a día. 

Ha sido un gran año para nosotros, gracias a vosotros principalmente, es por ello que no podemos terminar sin agradeceros vuestro cariño y apoyo. Gracias por estar siempre activos en redes sociales y sobre todo gracias por decirnos siempre los aspectos de mejora en nuestros productos y también como empresa, así nos ayudáis a crecer y llegar a donde estamos llegando, y sobre todo que vosotros estáis más satisfechos con Panceliac.

¡Esta gran familia, os desea Feliz navidad y felices fiestas!

Viajar en Navidad es cada vez más frecuente.Hay personas que prefieren recibir a Papá Noel en una estación de esquí, otros toman las uvas fuera de España, y algunos reciben el año nuevo tomando el sol. 

Para nuestros seguidores más viajeros, Panceliac os comparte los mejores destinos para disfrutar de una Navidad de ensueño.

Colonia

Está localizada en el noroeste de Alemania a orillas del Río Rin. 

¿Qué no te puedes perder en Navidad en Colonia? Los mercadillos navideños son un verdadero espectáculo. Son varios los que se reparten por la ciudad con pequeñas casitas de madera donde venden artesanías. Un lugar bastante emblemático que debes de visitar es la catedral de la ciudad ya que es el monumento más visitado de Alemania, el edificio gótico más alto del mundo y allí alberga los huesos de los tres reyes magos.

¿Qué tienes que probar, en cuanto a gastronomía?

Aparte de las salchichas frankfurt, hay miles de tipos de cerveza, hasta sin gluten que debes probar. 

Además algunos restaurantes sin gluten en donde puedes comer:

• Kaizen: restaurante japonés, con carta exclusiva sin gluten.
•  Zippiri Gourmetwerkastt & Weinbar: Restaurante italiano, con comida sin gluten. 

Praga

Praga es un lugar de ensueño todo el año, pero en Navidad desprende belleza pura. Las calles de su casco viejo iluminadas, cafeterías para tomar algo calentito, y el romanticismo del puente de Carlos, muy recomendable.

Algunos de los restaurantes más típicos sin gluten son los siguientes:

• Svejk Restaurant U Karla: tiene un extenso menú sin gluten, con platos tradicionales checos.
• Sweet Secrets of Raw: si quieres algo dulce sin gluten, no dudes en ir a este sitio.

DisneyLand París

Es un viaje inolvidable tanto para mayores como para los más pequeños. La decoración e iluminación del parque en Navidad es pura magia, además disponen de espectáculos especiales que no dejarán indiferente a nadie.

Dentro del parque  hay mc donalds con menú sin gluten y un planet hollywood donde también hay menú sin gluten variado.

Si permanecéis en alguno de los hoteles de Disney no habrá problemas porque siempre hay opción de sin gluten. 

Londres

Contágiate del espíritu londinense. Disfruta de Winter Wonderland, una feria con noria y mercadillo navideño en Hyde Park;  móntate en patines sobre hielo del museo de Historia Natural y canta villancicos bajo el abeto gigante de Trafalgar Square.

¿Dónde poder comer en Londres sin gluten? 

– Wahaca: restaurante mexicano donde hay carta exclusiva sin gluten. 

– Pizza Express: pizzería con carta exclusiva sin gluten.

– Leon: comida rápida saludable y sin gluten, para llevar en envase de cartón.

New york

Si tienes la oportunidad de viajar a  Nueva York, hazlo en Navidad. Es vivir en una película navideña. Puedes visitar la pista de hielo de Central Park, el Árbol de Rockefeller Center, las luces de la ciudad, … Y seguramente la nieve sobre las casas. 

¿Dónde puedes comer sin gluten en esta gran ciudad?

• Wild: una pizzeria sin gluten, tiene varios locales distribuidos por la gran ciudad.
• Balaboosta: comida de Israel, dispone de una carta sin gluten.

Lo importante de estos viajes es aprovechar cada minuto en visitar todos los lugares emblemáticos; y empaparte de la cultura y costumbres.Por lo que andar no debe ser una pega. Una buenísima opción es llevarte  snack de Panceliac, para reponer fuerza entre monumento y monumento. Unos picos o tus regañas favoritas…

Nos encantaría que te acordarás de nosotros en este viaje tan especial. Esperamos con ansias alguna foto con nuestros productos en las diferentes ciudades #panceliacporelmundo.

¡Aprovecha para viajar en navidad! Vivirás unas fiestas diferentes y podrás empezar o terminar el año de la mejor manera posible. 

Esperamos desde Panceliac que puedas disfrutar de tu viaje como te mereces y desconectar de la rutina, y adentrarse en la navidad como más te guste.